喜羊羊和灰太狼化身為運動員和小記者，從不同的角度展現體育的趣味與風采。帶你穿梭時空了解運動的起源；透過比賽推廣正向的運動精神；深入訪談展現運動員背後的故事；有趣的互動教導大家運動小撇步。喜羊羊與灰太狼在和小朋友互動的同時，讓孩子學會體育精神、運動方式、比賽規則，更教導孩子健康運動，快樂成長。
26 集
喜羊羊和灰太狼化身為運動員和小記者，從不同的角度展現體育的趣味與風采。帶你穿梭時空了解運動的起源；透過比賽推廣正向的運動精神；深入訪談展現運動員背後的故事；有趣的互動教導大家運動小撇步。喜羊羊與灰太狼在和小朋友互動的同時，讓孩子學會體育精神、運動方式、比賽規則，更教導孩子健康運動，快樂成長。
26 集
下架日期 2027年11月30日
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E1
讓足球動起來
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讓足球動起來
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小羊和灰太狼想去踢足球，卻不熟悉足球規則，鬧出不少笑話。學會踢足球後，小羊和灰太狼在路上、河邊等危險地方踢球，幸好被喜羊羊勸阻。然而，小羊和灰太狼又為了自己喜歡的球隊爭鋒相對，最後求同存異，羊狼一起踢球。
6 分鐘
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E2
堅持不懈馬拉松
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堅持不懈馬拉松
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喜羊羊帶大家去跑馬拉松，但懶羊羊在跑的過程中總想放棄，於是喜羊羊跟懶羊羊說了一個關於馬拉鬆的傳說，懶羊羊被故事中那名戰士堅持不懈的精神所感動，懶羊羊將懶惰等負面情緒全部拋諸腦後，在小羊們的支持下，最終跑完全跑程。
6 分鐘
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E3
活力跳水
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活力跳水
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準備跳水的小羊們在喜羊羊帶領下做起了準備運動，但灰太狼卻說大家不能跳水，原來沒做熱身運動和不會游泳、恐高都是不能跳水的；大家穿越時空了解了跳水的各種故事，到了奧運會卻因為不懂跳水得分的規則而拿不到高分。
6 分鐘
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E4
游泳的樂趣
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游泳的樂趣
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在遠古時代，如果你不會游泳就可能遇到危險。現代，游泳已變成大家喜歡的強身健體的活動。游泳池擠滿動物，灰太狼決定去河邊游泳，不料鱷魚出現，幸好小羊及時趕到，不但救了灰太狼還教會他認清警告標識，學會注意安全。
6 分鐘
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E5
飛一般的滑雪
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飛一般的滑雪
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眾羊來到雪糕島滑雪，不料島上的小糖豆惹怒了雪人，牽連美羊羊。美羊羊憑藉著高超的滑雪技巧，成功救了小糖豆們。喜、沸、灰三人為找美羊羊大聲喧嘩而導致雪崩，小糖豆們逃跑，千鈞一發之際，美羊羊變身超人，把眾人救走。
6 分鐘
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E6
奔跑吧，網球
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奔跑吧，網球
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喜羊羊與懶羊羊在魔法網球場上比賽，不料灰太狼進來搗亂導致比賽暫停，灰太狼不服，幫助懶羊羊贏比賽怎麼就犯規了？喜羊羊耐心向灰太狼解釋網球的規則，並教他打網球的握拍姿勢，認清自己錯誤的灰太狼，決定重新學習網球。
6 分鐘
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E7
藝術的體操
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藝術的體操
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體操種類繁多，沸羊羊迫不及待去買體操道具想向美羊羊學習藝術體操，卻不知道藝術體操是女子項目，而且所用的道具也有嚴格規定。沸羊羊參加了跳鞍馬比賽，正式比賽時，緊張的沸羊羊在喜羊羊鼓勵下放鬆心情順利完成了比賽。
6 分鐘
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E8
精彩的射擊
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精彩的射擊
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懶羊羊拜師於喜羊羊學習射擊，不料艱苦的鍛鍊讓懶羊羊退卻，喜羊羊告訴懶羊羊如果沒有足夠的耐心耐力和穩定的心理是無法成功的。為了夢想，懶羊羊決定拋開所有的雜念，在喜羊羊的指導下努力訓練，最後在賽場上贏得了冠軍。
6 分鐘
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E9
熱血排球
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熱血排球
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懶羊羊與沸羊羊被排球的帥氣姿勢吸引，決定學習打排球。但由於缺乏對排球的認識，懶羊羊與沸羊羊都選擇了錯誤的地點練習排球，結果導致笑話百出，幸好喜羊羊及時出現糾正錯誤，兩羊還知道，原來在沙灘上也是可以比賽打排球的。
6 分鐘
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E10
啪嗒啪嗒打水球
E10
啪嗒啪嗒打水球
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眾羊與灰太狼去觀看水球比賽，沸羊羊為運動員加油卻被灰太狼阻止，喜羊羊卻告訴灰太狼水吶喊聲越大，比賽才會更精彩，而學會打水球之前，必須先學會游泳，如果冒失下水會有危險，明白了的灰太狼最終加入小羊啦啦隊，一起吶喊。
6 分鐘
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E11
好玩的冰壺
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好玩的冰壺
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小羊給北極熊投擲食物，因此愛上了玩冰壺遊戲。練習場突然變成垃圾場，羊和狼當垃圾是冰壺，一邊練習一邊清理垃圾。正式比賽，灰太狼因隊員貪睡，落後小羊。灰太狼故意嚇唬懶羊羊，反倒自食其果，最後灰太狼明白要公平比賽。
6 分鐘
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E12
專注的撞球
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專注的撞球
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桌球可是一項高雅的運動！小羊和灰太狼化身為球桿和桌球示範如何打撞球。可是要打好撞球除了要非常專注，還需要學好數學，找出最佳的擊球路線。觀看撞球比賽時，可千萬不要高聲喧嚷，必須保持安靜。
6 分鐘
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E13
撐桿跳出新高度
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撐桿跳出新高度
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灰太狼撐竿跳起，卻因為高度不夠、碰掉橫桿，總是失敗。輪到沸羊羊上場，小記者美羊羊追著貼身採訪，沸羊羊由於失誤，試跳失敗，反而是美羊羊試跳成功，成為冠軍。期間，小羊們體認到撐竿跳起源於古愛爾蘭。
6 分鐘
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E14
彈跳床
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彈跳床
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彈翻床冠軍灰太狼利用彈翻床專長意外救出被困在高樓的居民。選手美羊羊在比賽前才得知原來比賽規定必須穿白襪子，美羊羊差一點就不能上場比賽了！彈翻床運動比較適合身材小巧的動物玩，雖然彈翻床好玩，但一定要去正規安全的場所玩！
6 分鐘
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E15
鼓聲咚咚賽龍舟
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鼓聲咚咚賽龍舟
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端午節到了，小羊與灰太狼紛紛推出自己做的龍舟參加比賽，但由於美羊羊與灰太狼都在龍舟上添加太多的裝飾而妨礙了比賽，忘記喜羊羊為安慰輸掉比賽的兩人而告訴了他們關於龍舟與端午節的由來，最終兩人不愉快的比賽，重新振作。
6 分鐘
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E16
旋風跆拳道
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旋風跆拳道
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小記者懶羊羊訪問跆拳道老師後，決定學習跆拳道。雖然跆拳道配合發聲，能增強氣勢，可是跆拳道並不是短時間就能學好，必須打好基礎，刻苦訓練，由白帶升到黑帶。但跆拳道講求禮節，比賽開始對對方行禮，表達對對方的尊重。
6 分鐘
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E17
突破極限三級跳
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突破極限三級跳
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為了打倒魔王，喜、沸與灰太狼三人利用三級跳，拿到了聖劍，最後打敗魔王。羊羊小記者從喜羊羊口中得知，他們所學的「三級跳」絕招，是來自一位世界冠軍愛德華茲兔，好奇的小記者穿越過去，在賽場上欣賞冠軍的風采。
6 分鐘
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E18
小乒乓球
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小乒乓球
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灰太狼想用機器人戰勝喜羊羊的兵乒乓球球，不料卻因為不懂規則而輸掉了比賽。但一山還比一山高，老龜只用一種握拍方式，就贏得了乒乓球賽，讓喜羊羊與灰太狼敬佩不已，並明白到打乒乓球不但要有紮實基礎，還需要有相信自己的心。
6 分鐘
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大家的保齡球
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大家的保齡球
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灰太狼和眾小羊一起玩保齡球，他一時向眾小羊炫耀高科技球鞋，一時過分愛惜自己的球具，一時耍花招投球，又一時搶先挑選保齡球，可是，每一次灰太狼都鬧出各種笑話。不過，灰太狼在喜羊羊的幫助下認識了許多關於保齡球的知識。
6 分鐘
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跨欄向前衝
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跨欄向前衝
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眾小羊到英國旅遊，竟意外了解到跨欄運動的起源。後來，眾小羊又認識了標準的跨欄動作。但眾小羊中的懶羊羊卻不敢練習跨欄，不過，在喜羊羊的幫助下，懶羊羊卻最終跨欄成功。最後，喜羊羊也為眾羊狼生動講解了欄架的正確擺放。
6 分鐘
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輕飄飄羽毛球
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輕飄飄羽毛球
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小羊們讀了村長所寫的羽球傳說，頓時燃起了對羽球的熱情。他們舉行了一場羽毛球雙打比賽，喜羊羊一直沒出現，同隊的美羊羊隻好先找灰太狼幫忙，可惜兩人毫無配合，幸好喜羊羊及時出現，最終扳回一局，贏得勝利。
6 分鐘
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了不起的鐵人三項
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了不起的鐵人三項
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小羊們為獲得鐵人三項稱號，誓要參加鐵人三項。比賽前，灰太狼勸小羊們離開，嫌他們年紀太小但鐵人三項是全民參與，年齡跨度可是很大的。比賽中，好心的沸羊羊進入賽場幫倒忙，妨礙比賽，經提醒，沸羊羊回到觀眾席，鼓掌喝采。
6 分鐘
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E23
唰啦唰啦滑冰了
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唰啦唰啦滑冰了
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冬天最適合滑冰了！灰太狼為了找食物，在與劍齒虎爭搶骨頭時意外學會了滑冰。教大家滑冰的鴨子老師用一個生動的故事提醒大家學習滑冰要穿好了護具。之後，灰太狼與喜羊羊比賽送外賣，意外獲得滑冰運動冠軍。
6 分鐘
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一起來玩呼拉圈
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一起來玩呼拉圈
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呼拉圈真的好玩又健康！不僅種類多樣，在任何場合都能隨時玩起來，而且呼拉圈適合男女老少玩，可以強身健體，讓胖胖大魔王灰太狼的全民變胖計劃落空。不過，用長脖子玩呼拉圈長頸鹿竟扭到脖子，所以玩呼拉圈要適量。
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E25
好玩的毽子
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好玩的毽子
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灰太狼擁有毽子卻不會玩。懶羊羊身體不適卻不會用毽子運動。不過，他們在聰明的喜羊羊的幫助下一一解決了問題。喜羊羊也引導羊狼將毽子玩出各種趣味，最後，喜羊羊還帶著羊狼做了環保的手工毽子，讓羊狼玩毽子玩得更有意義。
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E26
活力籃球
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活力籃球
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沸羊羊總夢想著自己能成為籃球高手，於是沒日沒夜的練習拍打籃球，導致笑話百出，幸好喜羊羊及時糾正沸羊羊的錯誤，並教會了沸羊羊打三分球和兩分球的區別，最終，在一片歡快的啦啦隊喝彩聲中，沸羊羊贏得了籃球比賽。
6 分鐘
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